オムロン カラダスキャン 体重計 体重体組成計 HBF-710-J

これまで筆者もいろいろな体組成計を使ってきましたが、体組成計って乗ったり降りたりしていると、測定値がかなり変わることがあるんですよね。それで低い数値が出るまで粘って「大丈夫。まだ慌てる体重じゃない」と現実逃避したりしていたのですが、「インナースキャンデュアル RD-930L」は計測値ブレが少ないため、そんな姑息な真似は通じません。

子供の肥満や痩せも問題になっていますので、定期的に体重や体脂肪率をチェックしましょう。スポーツを行うお子さんがいるご家庭なら、6才から体脂肪率と筋肉量の測定と判定を表示するヘルスメーターがおすすめです。体重が50g単位で表示するヘルスメーターなら、成長や変化を細かくとらえられます。

振り返ってみると、筆者が2年で10kg以上太った背景には、現実逃避で長いこと体組成計に乗らなかったという愚行がありました。目を逸らさずに、自身の変化と日々向き合っていれば、体重がここまで増えることはなかったかもしれません。

というのも、長年食事記録を付けるアプリの「あすけん」を使っており、そこで体重や体脂肪率の増減を管理してきたからです。できれば今まで通り、使い慣れたアプリで記録を管理していきたいなと思っていたところ、外部のアプリにも関わらず体重と体脂肪のデータが自動で登録されていることに気が付きました。

体重（重さ）のみを表示します。

アプリで、本体画面に表示される体脂肪率や骨格筋率などの体組成データの項目の順序を自分好みに設定できます。忙しい毎日でもカラダの状態を効率よく把握できます。

「Health Planet」では今までの測定データが一覧で見られるほか、グラフで体重などの増減が可視化できます。好きな時にスマホで測定データを振り返ることができるのは便利ですね。

ペットの体重管理も大切です。抱っこしたペットの重さを表示するヘルスメーターがおすすめ。

一般的な家庭用の体組成計の測定には「生体電気インピーダンス法」という分析方法が応用されています。体組成計の足元にあるプレートから身体に微弱な電気を流すことで、電気抵抗値を計測。その電気抵抗値と、身長や年齢、性別、体重などの情報をアルゴリズムで解析することで、体組成を算出しています。